Le yoga, pratique ancestrale de discipline physique et spirituelle, est bien plus qu’un simple exercice physique. Il nous invite à entrer en contact avec notre corps, à en comprendre les capacités et les limites, et à développer une relation de bienveillance envers nous-même. Le Vinyasa Yoga, en particulier, avec son approche dynamique et fluide, propose une exploration du corps à travers le mouvement et la respiration, permettant une connexion plus profonde avec notre être. Dans cet article, nous allons découvrir comment le yoga, et notamment le Vinyasa Yoga proposé par Tonsurton (https://www.tonsurton.ch/vinyasa-yoga), nous aide à mieux connaître notre corps et à cultiver une harmonie intérieure.