Psychothérapie à Voiron : qu’est-ce que c’est et quand la rechercher

Psychothérapie à Voiron : qu’est-ce que c’est et quand la rechercher

25 octobre 2022 0 Par Joel

La psychothérapie à Voiron est un domaine de la santé qui correspond à un traitement avec une méthodologie et un but psychologiques, et peut être abordé sous différentes méthodes thérapeutiques.

 

Selon la Déclaration de Strasbourg de 1990 sur la psychothérapie « …c’est une discipline scientifique indépendante, qui représente en pratique une profession indépendante et libre. La formation en psychothérapie se déroule à un niveau de qualification scientifique et avancé, avec une théorie complète, une expérience personnelle et une pratique supervisée. La multiplicité des méthodes psychothérapeutiques est assurée et garantie ».

Il existe donc de nombreux types spécifiques de psychothérapie, chacun avec sa propre approche.

 

Le type de psychothérapie qui vous convient dépend de votre situation personnelle. Vous pouvez également trouver d’autres noms comme la thérapie par la parole, le conseil, la thérapie psychosociale, la thérapie psychocorporelle ou simplement la thérapie.

 

La thérapie est la manière d’appliquer une science, la psychologie. Par conséquent, contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, ce n’est pas une bêtise ou une perte de temps : c’est un type de traitement basé sur l’étude, solide et durable.

 

Les gens demandent souvent l’aide d’un psychologue pour une thérapie lorsqu’ils ne se sentent plus capables de gérer leurs problèmes par eux-mêmes.

 

La fonction principale de la thérapie est d’aider à changer un comportement, un sentiment ou une pensée qui empêche une personne de percevoir la vie sous sa forme réelle.

 

Souvent, les problèmes que nous rencontrons ne sont même pas si évidents pour nous et, par conséquent, l’aide et la perception d’un expert sont essentielles pour obtenir un résultat positif.

 

La psychothérapie : une nouvelle façon de voir le monde

 

Le rythme effréné de la société matérialiste a entraîné quelques changements de valeurs sans tenir compte de l’individualité de l’être.

 

Parallèlement aux facilités du monde moderne, on peut également percevoir des symptômes d’anxiété, d’angoisse, de manque de sentiment d’épanouissement personnel et de faible estime de soi.

 

Dans certains cas plus profonds, des pathologies telles que la dépression, le syndrome de panique, le TOC, l’hyperactivité, le déficit de l’attention, les troubles alimentaires, les troubles de la personnalité, la schizophrénie, entre autres, peuvent survenir.

 

La psychothérapie est utile à toute personne qui souhaite mieux se comprendre et comprendre les autres, et ne doit pas être considérée uniquement comme une ressource d’urgence ou comme une prévention de troubles psychologiques graves.

 

Quel est le bon moment pour consulter une thérapie ?

 

La thérapie est pour tout le monde, mais comment savoir quand chercher une thérapie ?

 

Avant de choisir le moment où chercher une thérapie, il est important de savoir pourquoi. Tout le monde n’en connaît pas l’importance, la plupart pensent que la thérapie est réservée aux personnes ayant des « problèmes ». Mais, selon les psychologues, ce n’est pas le cas. Voyons pourquoi…

 

Souvent, la personne ne sait pas exactement comment fonctionne une thérapie, n’ayant que peu ou pas de référence d’un traitement.

 

Mais le fait est que toutes les personnes ont des problèmes, qu’ils soient personnels, internes, externes, dans leurs relations, pour gérer leurs sentiments, pour donner des réponses, pour être fonctionnels, etc.

 

Le monde devient de plus en plus exigeant et, d’autre part, les gens doivent suivre le flux de ce qu’ils sont obligés de faire ou d’être.

 

Ainsi, la psychologie et la psychothérapie font-elles se regarder de la manière la plus pertinente possible, lui montrant qu’au-delà des tâches et des exigences, il existe d’innombrables possibilités pour faire face à la vie et à soi-même.

 

Cette capacité d’auto-observation est garantie par le regard d’un professionnel de la thérapie.

 

Les périodes de stress, de chagrin, d’incertitude, de tristesse et de conflit font partie de la vie de chacun. C’est justement pour cela qu’il est un peu difficile de s’apercevoir lorsque la situation sort de l’ordinaire et nécessite l’aide d’un professionnel.

 

Il existe de nombreuses raisons d’aller en thérapie, mais quand est-il vraiment temps de suivre une thérapie ? Premièrement, la thérapie n’est pas limitée aux personnes « malades ».

 

Elle peut aider tout le monde à tout moment de leur vie, qu’il s’agisse de traverser un divorce, un deuil ou de les aider à obtenir une promotion.

 

Aujourd’hui, les professionnels de la santé disent que la prévention est la principale préoccupation en matière de bien-être et de qualité de vie.

 

Les moments de colère, de stress et d’inquiétude sont-ils suffisants pour rechercher une thérapie ? Cela dépend de l’appréciation générale et de chaque cas. En effet, le repérage pour une aide psychologique se fera à travers les signes qui apparaissent lors de la consultation.

 

Les émotions sont déséquilibrées

 

À quelle fréquence et à quelle intensité vous sentez-vous nerveux ou triste ? Si cela gêne votre quotidien, c’est un signe que l’intensité de vos émotions dépasse la normale. Des inquiétudes disproportionnées et la création de scénarios pessimistes font partie de ce symptôme. Les émotions « déconnectées » peuvent conduire à des états d’anxiété, d’agitation, d’euphorie extrême, créant des situations imprévisibles. Ils peuvent même indiquer que la personne souffre d’un trouble qui doit être traité. Faites attention à ce signe. processus traumatiques Un accident, la fin d’une relation, la perte d’un être cher ou un autre changement soudain dans la vie. Lorsque la douleur causée par un traumatisme ne disparaît pas d’elle-même et que la tristesse commence à interférer avec la routine et votre comportement, il est bon de consulter un psychologue pour comprendre pourquoi vous vous sentez toujours aussi affecté par ce traumatisme et commencer à travailler sur une amélioration. Toute la douleur d’une perte, ou d’une séparation, ou d’une faillite, tend à précipiter la personne dans l’isolement social, l’éloignement de ses obligations, étant de grands signes avant-coureurs. Le traumatisme paralyse la vie des gens et peut être très nocif. Avec la thérapie, il est possible de re-signifier ces traumatismes, offrant une vie meilleure. 

 

Problèmes physiques

 

 Les émotions peuvent affecter notre santé physique, oui. Plusieurs études ont déjà prouvé que le stress chronique peut se manifester par des douleurs musculaires, abdominales et gastriques, une baisse du système immunitaire (grippe, rhume et autres maladies), une diminution de l’appétit sexuel, une perte de cheveux, une fragilité des ongles, une perte ou une prise de poids. poids, etc… Et pourquoi laisser ça empirer pour devenir quelque chose de plus sérieux ? Maux de tête et migraines fréquents, crises de gastrite ou d’irritation de l’estomac, constipation, douleurs musculaires, fatigue, baisse de l’immunité, sont des manifestations qui peuvent avoir une origine psycho-émotionnelle. Le trouble d’anxiété généralisée (GAD), par exemple, peut se manifester par des problèmes physiques tels qu’une faible immunité, la transpiration, etc. Au fil du temps, ces problèmes psychosomatiques peuvent devenir encore plus graves, altérant la vie quotidienne de la personne. 

Abus de substance 

 

Dans une tentative d’engourdir ou de masquer les mauvais sentiments, de nombreuses personnes commencent à chercher du réconfort dans les drogues, les boissons ou la nourriture. Si vous remarquez que vous consommez plus d’alcool ou si vous avez plus envie de rechercher ces substances chimiques et d’autres, c’est un signe que quelque chose ne va pas très bien. Le changement d’appétit peut également être inversé et la personne ne veut plus manger. Si vous abusez de substances pour vous maintenir dans un rythme constant ou vous soulager, c’est aussi un signe et le moment de chercher une thérapie. La toxicomanie, légale ou illégale, peut souvent être considérée comme une « automédication », c’est-à-dire que l’individu cherche un soulagement pour un trouble qu’il a déjà, qu’il soit psychologique, émotionnel ou social. De plus, la toxicomanie peut générer encore plus de troubles, ce qui nuit gravement à la vie de la personne et de son entourage.