Dans le cadre de la gestion des douleurs liées à la scoliose, le gainage est souvent recommandé comme une méthode efficace. La scoliose, qui se manifeste par une courbure anormale de la colonne vertébrale, peut engendrer de nombreuses douleurs et désagréments. En 2025, alors que les progrès médicaux et les traitements alternatifs continuent d’évoluer, il est crucial de se concentrer sur des solutions pratiques et accessibles. Cet article explore une série d’exercices de gainage qui peuvent être intégrés facilement dans votre routine quotidienne pour améliorer votre condition.