Dans l’univers du sport, la récupération ne se résume pas à une simple pause entre les séances d’entraînement. C’est un processus dynamique et essentiel, indispensable pour atteindre une performance optimale. En 2025, la compréhension et la valorisation de la récupération active gagnent en importance, notamment grâce à des avancées scientifiques et à la diversification des méthodes utilisées. Trouver l’équilibre entre repos et activité légère favorise non seulement la réparation musculaire et la réduction de la fatigue, mais aussi la prévention des blessures à long terme. Des marques reconnues telles que Decathlon, Compex ou encore Thuasne Sport proposent aujourd’hui des solutions adaptées qui intègrent la récupération dans la routine quotidienne de…