La sophrologie est une technique de développement personnel amenant le corps et l’esprit vers un mieux-être. Le praticien concerné est un sophrologue, il propose des séances individuelles ou des séances de groupe s’appuyant sur des techniques de relaxation où la respiration et la visualisation sont les principaux supports vous guidant à la sérénité. Une séance de sophrologie peut être intégrée au sein d’une thérapie visant à favoriser le relâchement corporel, à gérer votre stress et atteindre la confiance en soi par des exercices corporels et des techniques spécifiques de respiration. Comme avec le yoga, les approches corporelles de la sophrologie caycédienne provoquent une détente physique et mentale. Les exercices de respiration favorisent également l’écoute de…